增肌減脂，減脂不小心，流失健康 大家好! 我是身體旅行健身運動創辦人，Aaron。 在體適能產業待了 […]

看姿勢，就知道現代人哪裡疼痛? 肩經痠痛、下背痛來自不良生活習慣 我是洋蔥媽媽，酸女孩創辦人，以前我 […]

TRX技巧, 掌握不穩定,才是強者 TRX是什麼?它是一種運動嗎?那可以訓練到什麼部位?怎麼那麼多人 […]

減醣料理 ：邁入初夏，天氣逐漸炎熱，即將進入衣服越穿越少的季節，「瘦身」、「練出身體曲線」等關鍵字， […]

7/1 – 7/31 加入LINE@，週週抽獎送～ 2019年，身體旅行也走過了3年，謝 […]

工作長時間使用電腦、下班又沉浸手機螢幕裡，造成人人都有一些肌力不足與肌力衰退的現象。而常見姿勢不良或 […]

健身後飲食，正確時間內補充是關鍵 健身後飲食: 健身初學者會因「心肺能力」、「肌耐力」不足，出現容易 […]

私人健身教練課,我需要嗎? 私人健身教練: 常常有人會詢問，私人教練跟小班制訓練以及團體課程有什麼不 […]

初學者運動，2件事建立，不再害怕運動 粉絲團小編常常收到以下這樣的訊息–我沒有運動經驗， […]

減肥不只是愛美的行為,更是善待,尊重自己身體的表現 我們總是聽到失敗復胖的故事，到底如何才讓自己改變 […]

擦肩國家代表隊選手，卻讓我樂於當健身教練 大三的盛夏，我與足球運動員最高榮譽即成為國家代表隊的身分擦 […]