後疫情時代，體適能運動產業成為幫助現代人健康抗疫的基礎，動滋券發放，就是找出適合自己運動的契機。 什 […]

  常見到久坐的上班族由於各種外界因素，再加上工作壓力大，導致很多人雌性激素分泌紊亂。這種 […]

今年夏天，我要認真運動 隨著疫情趨緩，國人開始對運動健身的意識慢慢提升，當然身體旅行也感受到學員回歸 […]

增肌減脂，減脂不小心，流失健康 大家好! 我是身體旅行健身運動創辦人，Aaron。 在體適能產業待了 […]

看姿勢，就知道現代人哪裡疼痛? 肩經痠痛、下背痛來自不良生活習慣 我是洋蔥媽媽，酸女孩創辦人，以前我 […]

TRX技巧, 掌握不穩定,才是強者 TRX是什麼?它是一種運動嗎?那可以訓練到什麼部位?怎麼那麼多人 […]

減醣料理 ：邁入初夏，天氣逐漸炎熱，即將進入衣服越穿越少的季節，「瘦身」、「練出身體曲線」等關鍵字， […]

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工作長時間使用電腦、下班又沉浸手機螢幕裡，造成人人都有一些肌力不足與肌力衰退的現象。而常見姿勢不良或 […]

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私人健身教練課,我需要嗎? 私人健身教練: 常常有人會詢問，私人教練跟小班制訓練以及團體課程有什麼不 […]

初學者運動，2件事建立，不再害怕運動 粉絲團小編常常收到以下這樣的訊息–我沒有運動經驗， […]

減肥不只是愛美的行為,更是善待,尊重自己身體的表現 我們總是聽到失敗復胖的故事，到底如何才讓自己改變 […]

擦肩國家代表隊選手，卻讓我樂於當健身教練 大三的盛夏，我與足球運動員最高榮譽即成為國家代表隊的身分擦 […]