身體旅行運動健身

2021年週年慶~即將開跑,10/5-10/15

運動量不足會對身體造成影響嗎?

根據世界衛生組織(WHO)統計,活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一,缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下,死亡的風險高出20~30%。那到底運動量不足可能會對我們的身體造成什麼影響呢?

  1. 心血管疾病、腦中風:運動不足的人,容易血液循環不順暢,也無法加速血液中的新陳代謝,所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題,造成心肌梗塞和腦中風。
  2. 骨質疏鬆:運動不足較難刺激生長因子,使骨頭幹細胞形成骨骼。運動不足也會造成肌力較弱的問題,若同時有骨質疏鬆,可能只是不小心摔倒就會導致骨折、臥床不起等問題。
  3. 肥胖:當人體攝取大於消耗,就會使能量累積在體內造成肥胖,缺乏運動,使得能量消耗太少,囤積在體內形成脂肪。

「運動533」

運動533是現在世界衛生組織建議的成人每周運動量,也就是每周5次、每次30分、每分鐘心跳達130,但其實根據年齡的不同適合運動的時間及強度也會不同。

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身體旅行2021年週年慶,邀請您從維持規律運動,還要能吃出健康,營造美好生活。

10/5~10/15週年慶期間活動辦法如下:

  1. 實體課程:點數/堂數享8折優惠。
  2. 線上課程:藍色課程買10堂送2堂。
★新店分店,線上購買 http://bit.ly/2MRHdbJ
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2021年,身體旅行與 叮叮氧食Ding Ding Meal Box 跨界合作,提供學員真正適合運動後修補體能的健康餐盒選擇。

👉 合作活動:​

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私人教練課程:

一對一12堂贈送三張200元現金抵用券​

一對一24堂贈送五張200元現金抵用券​

​一對二12堂贈送四張200元現金抵用券

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好好運動貼心服務,我們將提供運動型口罩一個300元加價購,解決學員在運動上所遇到的呼吸障礙,讓您運動更舒心,好好運動。

5年來,身體旅行提供學員們更專業的運動知識,在未來,我們會有更多的跨界合作,希望可以帶給學員們更多生活上的健康新享受。

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