挑戰自我，52歲的媽媽下定決心找回25歲的少女體態
她說人生座右銘：若要如何,全憑自己
想要送給52歲的自己一份特別地生日禮物，就是回到25歲的體態。不是只有聽到你變瘦了，而是聽見一句：你真的好瘦，因為那就是我曾經年少時的模樣。
在109/1/12提前達成了體脂下降5%的挑戰，相信就能夠看得見，遇見更美好的自己，真是一份最令人開心的生日禮物。(尖叫灑花中)
近一年來常看到身體旅行運動空間開設「Lady’s night」、「麻雀變鳳凰」、「完美曲線養成班」及「征服」等各種期班，令想再度擁有20歲體態的我，有一天決定不要再想了，下班後立馬衝去報名增肌減達標拿回獎金的活動，挑戰時間:108/11/14-109/2/13共3個月需降5%體脂即可拿回全額獎金，還有附加價值是帥哥美女教練免費陪你上12堂一對一教練課。
想要改變的開始，跨出有勇氣的第一步
108/11/14晚上19：00準時到身體旅行運動空間報到，準備開始上第一堂教練課，派來拯救我的天使是美女教練-Ruby，一整堂課都對我說：你好棒，你可以的，害我整堂課都不敢偷懶也不敢耍賴。這一天體重56.5體脂28.7，要減5%體脂是23.7%才能達標，我想我一定是瘋了。回家後對著鏡子的自己喊話：我是一個有恆心的人，我是一個有決心的人，我是一個有毅力的人。我一定可以做的到，然後每晚都因為運動太累早早就睡著了。
運動就像談戀愛一樣，一開始一切都很美好信心滿滿，在嚴格控制飲食及每周1-2天重訓3-4天跑步下，體脂也是很給面子的不到3周就下降將近2.5%。
一時地開心便失去了戒心，朋友們邀約聚會，同事們邀約聚餐，開始大口吃肉大口喝酒，真的完全忘了需要忌口，開始自以為是亂亂地吃，也不PO食物照片給教練。以為偷吃一下有持續運動不會有問題的。結果接下來一周體脂不降反升0.5%，才驚覺大事不妙。
減脂是需要一段時間的飲食改變
乖乖聽Ruby教練訓話，飲食控制部份不吃含醣量高的白飯甜點水果，不該吃的東西別偷吃，盡量吃原型食物多補充蛋白質，該吃的肉、蛋、菜和糙米要認真吃不能不吃。
運動部份每週Ruby教練會給我回家作業，還會確認有沒有乖乖每天做功課，上課時還會因為我的背肌太弱容易駝背且扛重時易拉傷，特別幫我加強這個部份，常常練引體向上，但我上不去時，Ruby教練就像練舉重一樣把我推上去，真是辛苦她了，怎麼這家運動中心的教練可以為了學生的目標這麼地無論如何。
決心戰勝體脂肪
為了可以參加尾牙聚餐我咬緊牙根決定要提前達到體脂下降5%的挑戰，最後一週每天打電話給教練問我還可以再做些什麼，每天跑10公里，重訓一小時，只吃該吃的東西。
終於在1/12在身體旅行運動空間大叫說我成功了！回家告訴我唸大四和大一的2個女兒說我挑戰成功了！她們一方面非常佩服我，一方面非常擔憂我比她們還瘦！終於可以和女兒一起穿S號的衣服和牛仔褲，真是令人太開心了！人生有夢最美，身體健康才能完成環遊世界的夢想！
最後，感謝身體旅行運動空間提供一個很棒的運動場所讓我愛上重訓，謝謝美女Ruby教練的鼓勵讓我每次都可以再堅持下去，謝謝我的好朋友們督促我飲食控制，陪我爬山跑步運動，因為有你們的陪伴我的人生很豐盛！接下來讓我們持續運動健康下去，一起手牽手去完成環遊世界的夢想！
3/15前，最後限額報名，三個月運動挑戰，找回美好更健康的自己
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