有沒有常常在運動與不運動之間徘徊我要怎麼開始？
今年夏天身體旅行舉辦第一屆體態挑戰班，學員從第一堂課的氣喘噓噓到最後一堂課體能越來越好，短短八週感受身體的變化，慢慢改變體脂%數，培養運動習慣。
這一期的體態挑戰班就是幫想開始運動的您，規劃一期循序漸進的課程，讓剛開始運動的您，透過每週一次的運動，不會有過多的負擔，而是真正一堂一堂培養運動習慣，一整班的學員也都是您開始運動這條路上的好夥伴，有我們陪著您，運動這條路上絕對不孤單。
【體態挑戰期班】開始招生
想了解更多，請加各場館官方Line
永安館： https://lin.ee/4AkU1eQLb
新店館： https://lin.ee/qYlST1s
勿忘初衷，回歸到最美麗的妳，秋季我們再來一班體態挑戰期班新招生，讓想改變自己的妳一個變美麗的機會，找到運動的動機與目標，進而養成運動好習慣，這才是維持體態的不變定律。
報名期間：即日起~9/15前
人數限制：10名
性別限制：只限女生(沒有體脂限制)
開課日期：
新店館：9/16.23.30. 10/7.14.21.28. 11/4 (每週三)名額剩3位
永安館：9/15.22.29. 10/6.13.20.27. 11/3 (每週二)名額剩4位
上課時間：晚上21：00 – 22：00
課程費用：8堂/3000元
【課程介紹】
1.利用各種訓練工具如槓鈴、啞鈴、藥球、壺鈴，TRX等來提升身體素質，六大方向動作學習，單一的運動種類以不足以提供身體所需要對抗的各種外在負荷，交叉訓練能夠有效地給予身體更多發展的空間。
2、運動的好處在於促進神經、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環境的認識均有所助。
3、透過正確的重量訓練，心肺訓練搭配各種訓練法，提升肌力，肌耐力，心肺功能，更多的好處諸如協調，反應，平衡，敏捷，爆發等，讓身體能夠獲得更好的條件。
4、有進度的課程編排，循序漸進的強度安排，提升基礎代謝率，降低體脂肪，提升肌肉量，為身體創造出更完美的線條感。
【注意事項】
#期班之報名僅限於門市現場繳費報名，並以完成繳費者為優先報名（恕不接受線上匯款，電話預約及名額保留）
#為提供高課程品質，期班之最低人數限制為滿3人即開班，人數上限為10名。
#連續8週之期班課程，因課程內容皆有連續性，#恕不提供請假及補課。
# 如有公司行號，各大團體包班，開課需求，請另行洽詢。
# 以上注意事項，身體旅行保有課程條款最終決定之權利。
