UBOUND 彈跳床有氧 ：上班的日子，無奈只能久坐辦公室，放假逛街或去郊外稍微走久遠一點就覺得腳痠、膝蓋痛，都是因為腿部肌力退化，關節缺乏肌肉保護的關係。想靠健身鍛鍊自己，做深蹲時，又常因為腿部無力造成姿勢不正確，就可能回頭導致膝關節疼痛！怎麼才能緩慢加強下半身肌力，讓上班族也能輕鬆上手？
不傷膝蓋也輕鬆運動
透過教練的介紹下，體驗了一堂不傷膝蓋也能燃脂練核心的高強度心肺運動 – UBOUND。
「U」就是你，「BOUND」就是跳，UBOUND就是透過音樂的律動要你跳起來的一堂課程。
在一堂UBOUND課程中，每個人都會有一張特定尺寸的圓形跳床，在一個特殊不穩定彈簧床面上收緊核心，用臀部及大腿後側的力量帶動雙腳用力地往下踩。一般來說高強度的運動，也會伴隨著高衝擊力，但由於彈布的特性能把力量吸收分散，對關節的衝擊其實很小！
UBOUND 痛快燃脂，原地跳也能瘦
大多數的UBOUND課程選歌都會選比較輕快有重力的音樂，在跳床上隨著音樂跳動，整堂課下來可以明顯感受到對心肺耐力的挑戰，每個人都揮汗如雨，達到快速燃脂的成效、強化心臟也同時減少心血管疾病。
同時鍛鍊心肺、核心、下半身肌群
在UBOUND上能常態訓練到身體的動態平衡與核心；由於彈簧床面不穩定，身體自然會加強使用核心肌群保持平衡；而彈跳過程中會啟動身體機制增生較微小的肌群，自然建立出身體穩定與平衡力。因為一直使用臀部及大腿後側力量跳躍，腿部肌力無形中也被鍛鍊提升起來。
UBOUND，還能讓骨骼更強健。身體會把在跳床上的跳動看待成重力的增加，因此能強化骨骼，連NASA的報告都指出，跳床有助太空人在失重環境中重建骨骼和肌肉質量！
一起回到兒時跳床時光樂趣
很多人應該在孩童的時候覺得好玩，喜歡在彈簧床上跳躍，比看誰跳得高？
UBOUND課程就是回歸孩童時期一樣好玩的跳床運動，又可以做到多項體能的複合訓練。
如果您有一樣的膝蓋痛問題或從小也愛跳床跳沙發，趕快一起加入蹦跳人的行列吧！
