從小熱愛運動的我，找到滿足自己的成就感

⼩時候的願望，可以當⼀個厲害的運動選⼿，國⼩國中⾮常喜歡⽥徑，到了⾼中⼤學開始專項運動跆拳道的訓練，每⼀次的運動每⼀次的⽐賽都樂在其中，享受盡情揮灑汗⽔的運動⼈⽣。
出社會環境的改變，讓我忘記喜歡運動的⾃⼰，在⽐賽的那種⾃信，在練習場訓練的酸痛及淚⽔。
隨著時間改變，我才發現原來每⼀件事情都是有效期限，年紀的增⻑讓我無法再持續我愛的跆拳道運動，出社會⼯作作息不正常的我讓我持續體重增⻑，肥胖的因素讓我的健康出現了狀況，多囊性卵巢因此找上我，因為肥胖的關係多⾛幾步路就覺得喘。

還記得在醫院醫⽣告訴我，你要注意⾝體囉，你的⾎壓有點偏⾼喔，當下的我只覺得錯愕，原來毫無在意體重的我，卻⾯臨健康疾病的問題，讓我開始意識到⾃⼰的健康，正視⾃⼰⾯臨的問題。

肥胖及生活作息不良導致疾病上身

那晚，我哭了，看著鏡⼦裡的⾃⼰。曾經擁有，但不代表現在失去擁有。那晚，我決定了，要改變失落的⾃⼰。我要找回20歲的青春。

剛開始接觸重訓，因為婦科開過⼑的關係，我都⼀直以為不能拿重物，但是透過以⼀點⼀滴的訓練，肌⾁開始適應⾃⼰本⾝體重應該負荷的重量後，我開始負重訓練，在每⼀次的訓練裡我都盡全⼒，能做到80分就絕對不讓⾃⼰只有做到60分，我告訴⾃⼰，⾝體是⾃⼰的，要學會控制⾃⼰的⾝體，不管⼤⼩的訓練，時間的累積就會有成果，不要放棄每⼀次訓練的機會。

這幾年接觸重訓後，我愛上揮灑汗⽔的⾃⼰，愛上重量，更發現⾃⼰在鏡⼦前運動的⾃信，原來那是重訓可以賦予給我的價值。

找回20歲的自己

在訓練的過程當中不斷發現⾃⼰的潛⼒，常常訓練到哭，肌⾁酸痛感的背後確是努⼒完美的成果，當你為了結婚擠下美美的⽩紗時候，那種喜悅就是最棒的禮物;當你看到inbody上的數值，嘴⾓是會微微上揚的;當你爬上爬下不再感到費⼒的時候，⼼裡也會充滿無限的喜悅;當你聽到別⼈說，妳怎麼瘦這麼多，⼼裡的⼩世界⼤噴發啊;當你發現⾐櫃的⾐服換過⼀輪，size越換越⼩，原來⾃⼰也可以不⼀樣的⽣活。

我不再被過去捆綁，⽽在重訓的路上得到釋放，⽣理、⼼理也⼀併得到健康，原來這才是我想要的⼈⽣。
相信⾃⼰，可以朝更好的地⽅前進，沒有失敗，⽽是正在往成功的路上邁進。

我願意把這份榮耀的價值賦予給我的學⽣，選擇⾯對⾃⼰的當下，得到新的禮物，⽽這個禮物就是找回 20歲的⾃⼰。