長期腰痛,久坐的上班族最常遇到的問題
長期腰痛: 生活了工作打拼，你經常在工作中維持同一個姿勢，可能是站著，可能是坐著，有多久沒有好好的讓自己全身的活動了呢? 當我們的身體肌肉因為長時間工作總維持一種姿勢，就會進而影響，肌肉是靠著不正確的過度收縮，或是不正確的拉長去做出我們坐姿工作下必須一直都維持的動作，若長時間讓肌肉維持拉長或是縮短的狀態，就容易讓肌肉變得虛弱或是緊繃，長久下來你的體態也會逐漸改變。於是現代人50%，都因姿勢不良而造成脊椎走位問題，最後變成長期腰痠背痛的惡性循環。
能量火箭筒帶動您全身性運動
身體旅行近期加開了能量火箭筒的體能課程，可以訓練到你全身的協調跟肌肉。這堂課程使用火箭筒作為課程訓練的工具，而火箭筒是使用塑膠軟管做成的圓柱型筒，因此也有許多不同的重量，適合在不同進步階段的你使用。
火箭筒因為有著基本固定的重量，可以讓你做循序漸進的重量訓練，雕塑出漂亮的肌肉線條，而火箭筒與一般重量訓練較不同的地方是，他的動作路徑是可以做3D面向的移動，訓練到的部位可以更加多元，是一項非常棒的功能性訓練，能緩緩的活化已經無力的肌肉，對於長時間上班的身體，全身性動作是非常實用的訓練系統。
其實在每個人一般的生活之中，許多動作都是三個方位一起在進行，能量火箭筒這堂課程有別於重量訓練，一般的重量訓練會著重在特地的部位做肌肉訓練，進行的運動平面比較單一，相較之下火箭筒能做出更多樣化的動作，訓練的方向也更貼近日常生活的動作，讓平常的活動變得更加得心應手，火箭筒課程多元的變化也可以讓上課變得更加有趣。當你覺得生活有點枯燥乏味時，不妨來一堂能量火箭筒，為自己灌入一點能量吧!
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