我們是一群熱愛健身運動的教練團隊,健身是回到正確培養人體肌力根本,現代人長期壓力忙碌,皆出現脊椎不良、肌少症提前年輕化問題;每一位教練皆通過標準健身國際證照認證,具備完整管理訓練與定期進修課程,為會員規劃符合個人需求並與時俱進的好訓練。
3個月正常吃,只從增加運動開始…素人體脂挑戰成功真實全紀錄!
會很注意我是不是有用對肌群,同樣的動作經過小小的變化,練到的地方也會不同