Aaron健身總教練

十年健身教練經歷，告訴了我什麼？

2008年，當時的體適能產業並不盛行，在健身房裡，看到的只有冷冰冰的器材，市場上的健身房也是屈指可數，也在那個時候，我進入了體適能產業，成為了一名私人教練。

當教練的幾年裡，在大部分大型俱樂部中，幾乎都存在著以業績為導向的商業模式，以至於在我學生最多的時期，每天都需要上10~12堂私人教練課程不等，當然，我得到了不錯的薪水，卻也忽略了自己的健康以及該提供給學生的教學品質。

歷經了三年摧殘人生的過程，也讓我開始思考，我對健身行業充滿著熱忱，但我的學生並沒有因此得到相對應的價值及專業，然而工作壓力也削減了我在健身產業這條路上的憧憬。

接著我開始思考著，為什麼我喜歡當健身教練，自我檢討的過程中，得到了答案，原來幫助學生在實現健康及良好體態的目標才是讓我擁有熱忱的一件事。

於是我放棄了薪資高報酬的健身房的工作，開始了當自由教練的生活，到學生的家裡上課，到企業上課，到醫院上課，這讓我獲得了許多時間自由，也讓我學習到如何利用時間填滿自己人生的空缺，花了兩年當自由教練，這過程中，利用了許多時間充實自己的專業，也因此，在偶然的際遇下，被邀請至一間大型健身房擔任教練部主管，也開啟了我人生中另一個里程碑，讓我開始學習如何管理以及提升教練的專業。

在成為教練主管的過程中，除了學習管理這門課以外，也時時刻刻提醒著自己的初衷，想著如何讓更多人能夠花費合理符合需求的費用，讓人獲得個人階段性最好的體適能照護，而不是過高的年費服務與一致收費方式，忽略個體體能中的漸進式強化需求。

最後，在2016年10月，離開大型健身產業，選擇打造我心中以學員需求出發的健身體適能願景，於是，身體旅行運動健身誕生了，我相信， 以小班制教學，讓每個學員學習到專業的運動知識及方法，也在課程以外的時間提醒每一位學員該運動的時間，期望建立一個來身體旅行就像回家的感覺，也像是跟著好朋友到外面旅行的感覺，每一次運動，都能感受到身體及心靈的全然放鬆與越來越好的自己。

十年的健身教練經歷告訴我，把自己準備好，並且用真誠去對待每一位學員，自信、成就感將隨之而來。

Aaron教練的話：

『時間不會因為任何人事物而停止，會停止的，是因怠惰而停止成長，因困惑而停止前進，能夠改變自己的，唯有心態上的調整，讓運動就像旅行般，一旦養成習慣，將為自己的生活帶來巨大的改變！』

個人證照：

# AFAA WT重量訓練指導教練

# AFAA PFT私人體適能教練

# STOTT 皮拉提斯墊上核心初中級指導老師

# STOTT 皮拉提斯墊上核心高級指導老師

# STOTT 皮拉提斯治療床指導老師

# MET 轉式教練

# PARABELL 平衡鈴團體老師

# THUMP BOXING 體適能拳擊訓練師

# AASFP 復健應用教練

# A.C.E 國際私人教練

# TRX 懸吊訓練系統指導老師

# SPINNING 飛輪有氧一星指導教練

# Power Plate 加速震動訓練師

# Crossfit Level 1 Trainer

# Foam Roller 泡棉滾筒指導員

# Ubound 彈跳床有氧老師

# FTI澳洲壺鈴指導員

# 中華民國紅十字會 陸上急救證

＃Exos運動表現專家Level1

# RTS 國際阻力訓練師

＃運動按摩指導員

#Essential Sport Nutrition基礎運動營養學指導

【永安館教練】

Rambo 健身教練

Rambo教練的話：

10年大型健身房經歷，教練的成就感來自學員的健康，不再受限於業績及上課時數

而是關心學員健身過後身體的改變給予階段性成長

Rambo教練個人完整介紹，看這裡

個人證照:

# AFAA WT 重量訓練教

# TRX 懸吊訓練系統

# VIPR training system 筒鈴訓練系統

# 美國瑜伽學院YOGA FIT LEVEL ONE

# 美國瑜伽聯盟YOGA FIT 瑜伽解剖學

# AED CPR急救術

# Power Plate加速度訓練

# CONCEPT2基礎室內划船機教練

# 澳洲FTI功能性壺鈴LEVEL 1 LEVEL2教練

# Functional Training功能性訓練

Ruby 健身教練

Ruby教練的話：

相信⾃⼰，可以朝更好的地⽅前進，沒有失敗，⽽是正在往成功的路上邁進。

Ruby教練個人完整介紹，看這裡

個人證照：

＃TRX-STC懸吊系統訓練師

＃ACE-CPT美國運動委員會私人教練認證

＃懷孕及產後婦女體適能專業訓練

＃運動按摩指導員

＃運動貼紮指導員

＃台灣動作專家協會-特殊群族訓練

#Essential Sport Nutrition基礎運動營養學指導

#FMK基礎動作模式肌⾁動⼒學指導

Shaun 健身教練

Shaun教練的話：

運動看似簡單，當我接觸肌力訓練後，才知道預防運動傷害的重要性！

 

【新店館教練】

Rock 健身教練

 Rock 教練的話：

我的體重從90公斤下降至75公斤，體脂肪下降了10%，有效的減掉9公斤的體脂肪。

需要的不只是毅力，你/妳用對方法了嗎？

最簡單的減脂，也是最容易失敗復胖，在失去動力之前，讓專業的來協助你/妳達成目標吧！

我走得很慢但是我從來不後退~ I am a slow walker,but I never walk backwards~

Rock 教練個人完整介紹，看這裡

個人證照：

＃IHFI國際體適能指導員

＃MET轉換式教學教練

＃TRX-STC懸吊系統訓練師

＃VIPR功能性訓練指導員

＃Power Plate震動訓練機指導員

＃KBC Level 1國際壺鈴教練

＃Trigger point-mct 肌筋膜放鬆

＃ACE-CPT 美國運動委員會私人教練

Leo 健身教練

Leo教練的話：

我從本來62公斤的體重，增肌到78公斤，增加16公斤的肌肉，我選擇讓自己更強壯！

那你/妳呢？為自己的目標開始運動了嗎？

什麼樣的想法就會有什麼樣的生活~

Way of thinking makes the way of life~

Leo教練個人完整介紹，看這裡

 個人證照：

＃RTS國際阻力訓練專家

＃VIPR功能性訓練指導員

＃IKFF國際壺鈴指導員

＃TRX-STC懸吊系統訓練師

＃中華民國肌力與體能丙級教練

＃ACE-CPT美國運動委員會私人教練

＃TRX-FTC功能訓練師

＃IHP 功能性訓練一級指導員

＃八邊形核心訓練系統認證

Mars 健身教練

Mars教練的話：

自信，來自了解自己後，能不能接受不完美的缺憾，跟，能不能堅定的實踐所想。

從小為外型自卑的我，在運動中找到自信與志向，

期待大家也一起從運動中改變自己，也重新愛上自己。

Mars教練個人完整介紹，看這裡

個人證照：

＃ACE-CPT美國運動委員會私人教練認證

＃RTS國際抗阻力重量訓練教練認證

＃VIPR訓練認證

 

Joe 健身教練

Joe教練的話：

曾經，我是個整天坐著沒事就找零食吃的腰酸背痛程式設計師。

現在，我是個有強健的體魄沒事就挑戰極限運動的健身指導員。

未來，你/妳也想和我一樣可以擁有健康精彩的人生嗎？

Whatever is worth doing is worth doing well.

Joe教練個人完整介紹，看這裡

個人證照:

#AFAA WT重量訓練指導教練

#TRX-STC懸吊系統訓練專家

#RTS國際阻力訓練專家

#臀部功能性訓練

#亞洲健身教育協會運動貼紮指導員認證

#亞洲健身教協會運動按摩指導員認證

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